Rakkautta ilmassa..

  
.. vai onks se mahassa.

Joku ihmeen Valentine’s Day sunnuntaina. Päivä se on kuin kaikki muutkin. Se on se päivä kun syödään extra paljon suklaata ja ollaan onnellisia, ettei ole miesongelmia eiks vaan? Ruoka on mun elämäni rakkaus. Ja treenaaminen. Ja nukkuminen. Ja meri. Ne ei koskaan petä eikä jätä eikä kyllästy eikä lähde pois. Niistä tulee aina hyvä mieli. Voiko muuta pyytää?

Ah, eilen tuli split jerk ennätys aikaiseksi. Mahtavaa. Ja tänään on paljon etukyykkyjä ja cleans ja vaikka mitä luvassa. 

Aamupäivän treeni tulee näyttämään suunnilleen tältä:

Lämmittely (Tsekatkaa Ido Portalin squat warmup)

Build up to 3RM front squat

5×5 Back squat

5×3 Hang Squat Clean

5×3 Clean Deadlift

5×5 Straight legged deadlift

Then

5×5 + 3×2 Bench Press

Suunnilleen jotain tuollaista ja mitä siihen lisäksi vielä ehtii.

Hyvää keskiviikkoa!

x

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s